Personlig Näringsanalys & Kostoptimering

Vill du förstå exakt vad din kropp behöver – på riktigt? Jag hjälper dig bygga en ny grund för hälsa baserat på vetenskapliga tester och personlig livsstil. Vi börjar med att beställa ett metyleringstest och ett blodprov för vitaminer/mineraler. När resultaten är klara analyserar jag datan och skapar en helt individanpassad kost- och näringsplan med syfte att optimera din energi, återhämtning och långsiktig hälsa, så din kropp ligger i perfekt balans.

För vem passar det här?

1. Biohackers & hälsonördar
2. Personer med låg energi, återkommande brister
3. Idrottare, entreprenörer, stressade individer
4. Du som vill förstå din kropp, inte bara gissa
5. Tjänsten passar alla individer från barn till vuxna – och anpassas alltid efter ålder, behov och livsstil.

Detta ingår i tjänsten:

1. Vägledning: Hur du gör metyleringstest och blodprov (hempaket)
2. Analys av testresultat (vitaminer, mineralstatus, metyleringsprofil)
3. Sammanställning i ett lättförståeligt PDF-dokument
4. Personlig koststrategi (vad du bör äta mer/mindre av – och varför)
5. Rekommendationer: Tillskott, måltidsrytm, matsmältning
6. 30 min uppföljning via Zoom/telefon

Tjänsten innehåller även en personlig kostbudget – där vi anpassar matförslagen efter din ekonomi och livssituation, utan att kompromissa med näringskvalitet.

Exempel på resultat du kan få:

1. Ser du ut att ha brist på B12, zink, magnesium eller D-vitamin?
2. Hur fungerar din metyleringsväg och detoxkapacitet?
3. Borde du äta mer rött kött, mindre grönkål eller ta bort kaffe tillfälligt?
4. Har du genvarianter (mutationer) som påverkar upptag eller omsättning av näring? Observera att detta bara är exempel – varje individ får unika resultat och en helt egen utgångspunkt baserat på sina testvärden.

Bonusmaterial – 5 PDF-guider ingår: Som en del av din personliga analys får du även tillgång till fem djupgående guider som hjälper dig förstå och implementera din nya hälsostrategi i vardagen:

1. Näringslära – grunderna i vad kroppen verkligen behöver
2. Fermentering – stärk tarmhälsan naturligt
3. Konservering – spara näring och hållbarhet i din mat
4. Vatten – kvalitet, mineraler och rening
5. Matförberedelse & Förvaring – optimera smak, näring och hållbarhet

-- Viktig information -- Jag är inte läkare och ställer inga medicinska diagnoser. Min tjänst bygger på att analysera dina testresultat från oberoende laboratorier och utifrån dessa skapa en individanpassad koststrategi. Alla rekommendationer syftar till att stödja din allmänhälsa genom mat och näring – inte ersätta medicinsk behandling.

Jag är utbildad inom kost och näringslära och har över 20 års erfarenhet inom restaurangbranschen. Under åren har jag arbetat med allt från privatpersoner till elitidrottare världen över, med fokus på praktisk och hållbar kostrådgivning anpassad efter varje individs behov.

Vill du optimera din hälsa på riktigt? Starta med en vetenskapsbaserad analys och få en kostplan anpassad efter dig. Beställ idag och påbörja din personliga hälsoresa.